茶香四溢的米糊，不仅美味可口，还具有养生保健的功效。下面，就为大家推荐一款茶香四溢的米糊食谱，让您在享受美食的同时，也能滋养身心桑拿。桑拿

一、食材准备

1桑拿. 大米：100克桑拿

2. 绿茶：5克

3桑拿. 红枣：5颗桑拿

4. 冰糖：适量

5. 水：适量

二、制作步骤

1桑拿. 将大米洗净，用清水浸泡30分钟桑拿。桑拿

2桑拿. 将绿茶放入茶壶中，用开水冲泡，静置5分钟桑拿。桑拿

3. 将红枣洗净，去核，备用。

4. 将浸泡好的大米放入锅中，加入泡好的绿茶，开大火煮沸桑拿。

5桑拿. 水开后，转小火慢煮，期间不断搅拌，防止糊底。桑拿

6. 煮至米粒开花，汤汁浓稠，加入红枣继续煮至红枣软烂桑拿。

7. 最后，加入适量冰糖，煮至冰糖融化，即可关火。

三、茶香四溢的米糊功效

1桑拿. 绿茶：具有抗氧化、抗衰老、降低血脂、抗病毒等多种功效，对身体健康大有裨益。桑拿

2. 大米：含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分，能补充能量，增强体力。桑拿

3桑拿. 红枣：具有补血、养颜、安神等功效，对女性尤为有益桑拿。

4. 冰糖：具有润肺、止咳、生津等功效，适合喉咙干燥、咳嗽等症状。桑拿

四、茶香四溢的米糊食用建议

1桑拿. 茶香四溢的米糊适合早餐食用，营养丰富，美味可口。桑拿

2. 也可作为晚餐食用，具有养胃、助消化的作用。

3. 孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，适量食用，有益身体健康。

茶香四溢的米糊，简单易做，营养丰富，是一款适合各个年龄段人群的美食桑拿。让我们一起动手，为家人和朋友制作一款美味的茶香四溢的米糊吧！桑拿